***VIDEO INSTRUCTIVO**
jueves, 30 de abril de 2009
martes, 28 de abril de 2009
MUCHAS VECES PASAMOS POR ALTO COSAS COTIDIANAS QUE DEBERIAMOS ESTIMULAR EN NUESTROS EMPLEADOS, EQUIPOS DE TRABAJO, INCLUSIVE ENTRE LOS MISMOS COMPAÑEROS DE TRABAJO, AQUÍ VAN ALGUNOS TIPS, PARA TENER EN CUENTA RESPECTO DE LAS ENFERMEDADES QUE ESTAN LLEGANDO A LA METRÓPOLI. QUEREMOS ESTAR SALUDABLES? BIEN,ESTO ES SIMPLE Y PARA SACRLE ELJUGO. LEAN. ES RE FACIL. COMO DICEN POR AHÍ.......PENSEMOS Y HAGAMOS EN YOGA!
SALUDOS!
Hola a todos! Ultimamente nos estan pasando una tras otra!Increíble cierto? bueno les cuento, desde esta humilde persona, que debemos colaborar entre todos por eso les paso algunos TIPS que vienen BIEN a la hora de CUIDARNOS LA SALUD para poder estar siempre bien y seguir adelante.*Si estas en ciudades Metropolitanas como mi caso, es primordial:*PROVEERSE DE UN GEL DE MANOS PARA LIBERARTE DE CUALQUIER COSA QUE PUEDA ESTAR EN TODOS LOS LUGARES QUE TOCAS Y LUEGO TE PASA DE LAS MANOS AL ORGANISMO. Hay muchos si te interesa tener el mejor, consultame.*CUIDA TU SISTEMA INMUNOLOGICO (TENES MUCHAS OPCIONES DE VITAMINAS Y MINERALES. SI TE INTERESA. CONTACTAME)*LAVATE SEGUIDO LAS MANOS EN CUANTO PUEDAS.*EVITA EL SUPER AMONTONAMIENTO EN SUBTES Y COLECTIVOS (INGRESA MAS TEMPRANO O BUSCA LA MANERA DE QUE ESTO NO PASE) MAS VALE PREVENIR QUE CURAR, RECUERDA.*PARA ESTA Y OTRAS ENFERMEDADES DE CONTAGIO ES SIEMPRE BIEN AGRADECIDO POR EL CUERPO ANTE TODO CUIDAR TU SISTEMA INMUNOLOGICO, COMO? HAY ACEITES ESENCIALES, POR SUPUESTO UNA ALIMENTACION SALUDABLE EQUILIBRADA, CON VITAMINAS, MINERALES EN POLVO, UTILIZA PRENDAS DE ALGODON PREFERENTEMENTE, CAMBIATE SEGUIDO, NO UTILICES DOS VECES LA MISMA PRENDA, MENOS SI ES ACRÍLICA; DUCHATE MANTEN TU LIMPIEZA.CONSULTA A TU MEDICO DE CONFIANZA. NO HAY QUE ATEMORIZARSE SÍ HAY QUE INFORMARSE.TE DARAS CUENTA QUE CON PEQUEÑOS CAMBIOS COTIDIANOS PODES HACER MUCHO POR TU SALUD! NI LO DUDES NO LO MENOSPRECIES ESTO PUEDE HACER LA DIFERENCIA ENTRE SALUD Y ENFERMEDAD!**OJALA LES SIRVA**SALUDOS CORDIALES.
lunes, 27 de abril de 2009
SALUD, BIENESTAR Y EMPRENDIMIENTO
Hola a todos, esto acompaña a tener una mejor calidad de vida!!!!
Puedes estar sano y tener tu propio emprendimiento.
Mira y consultame:
BIENVENIDOS!
miércoles, 15 de abril de 2009
COMBATE EL DENGUE
ESTA INFORMACION NOS LLEGO HACE POCO Y CONSIDERAMOS APROPIADO PUBLICARLA, PUES SI BIEN NUESTRO OBJETIVO ES EL YOGA COMO PRACTICA, CREEMOS QUE YOGA SIGNIFICA MUCHO MÁS, POR ESO COLABORAMOS DE ESTE MODO.
LEAN, DIFUNDAN, MANDEN ESTA INFO A TODOS SUS CONOCIDOS.
Subject: Dengue y Cafe
Vale la pena tenerlo en cuenta El secreto del Café Una científica paulista, la bióloga Alessandra Laranja, del Instituto de Biociencias de la UNESP, durante la investigación de maestría, descubrió que la borra de café produce un efecto que bloquea la postura y desarrollo del AEDES AEGYPTI (Mosquito vector del DENGUE)
El proceso es extremadamente simple:El mosquito puede ser combatido colocándose borra de café en los platitos de recolección de agua de las macetas, en los platos en los que se apoyan vasos, macetas, canteras, también en sus bordes o dentro de las hojas de las bromelias... y el café que es producido todos los días, en prácticamente todas las casas, el costo es Cero.
El único trabajo es el de colocarla en las plantas, y arrojarlo sobre el suelo del jardín y patio.
Los especialistas de salud pública, entre ellos médicos sanitaristas están saludando el descubrimiento de Alessandra, toda vez que, además de la amenaza del dengue tipo 3, posible de suceder debido a las fuertes tempestades de fin de año, todavía surge otra amenaza proveniente del exterior: el dengue tipo 4.
De acuerdo a la bióloga, 500 microgramos de cafeína por mililitro de agua bloquea el desarrollo de la larva en el segundo, de sus cuatro estadíos y reduce el tiempo de vida de los mosquitos adultos.
En su estudio ella demostró que la cafeína de la borra de café altera las enzimas ESTERASAS responsables de los procesos fisiológicos fundamentales con el metabolismo hormonal. La solución con cafeína puede ser hecha con 2 cucharadas soperas de borra de café por cada medio vaso de agua lo que facilitaría el uso por parte de la población de bajos recursos y puede ser aplicada en platos.
El mosquito se desarrolla hasta en una película fina de agua que a veces se forma sobre la tierra endurecida de los predios u huertas, y de otros recipientes con agua estancada...(neumáticos, latas, cajas del agua, etc...)
“La borra no precisa ser diluída en agua para ser usada” - dice la bióloga Puede ser colocada directamente en los recipientes, ya que el agua que corre después de regar las plantas, diluye las borras. Ella sugiere, en fin, que la borra de café comience a ser usada, también como un abono ecológicamente correcto.
¡¡¡Actualmente, el método usado en el combate contre el dengue es altamente tóxico!!! para hombres, animales y plantas...
¿¿¿Saben ustedes porque esto no fue divulgado hasta ahora??? ¡¡¡Acertaron!!!
Las municipalidades recaudan todos los años, una pulposa suma de dinero extra por cuenta de los mosquitos... Concluimos que: ...ellos no creen ventajoso acabar con ellos..., el negocio con la venta de incecticidas es enorme!!!!!!!!El Dengue y el verano andan juntos. Repasen...“Quien denuncia salva”...Juntos somos más fuertes...
Texto técnico enviado por : Luciana Rocha Antunes Bióloga Especialista en Gestión Ambiental San Pablo, Brasil
Vale la pena tenerlo en cuenta El secreto del Café Una científica paulista, la bióloga Alessandra Laranja, del Instituto de Biociencias de la UNESP, durante la investigación de maestría, descubrió que la borra de café produce un efecto que bloquea la postura y desarrollo del AEDES AEGYPTI (Mosquito vector del DENGUE)
El proceso es extremadamente simple:El mosquito puede ser combatido colocándose borra de café en los platitos de recolección de agua de las macetas, en los platos en los que se apoyan vasos, macetas, canteras, también en sus bordes o dentro de las hojas de las bromelias... y el café que es producido todos los días, en prácticamente todas las casas, el costo es Cero.
El único trabajo es el de colocarla en las plantas, y arrojarlo sobre el suelo del jardín y patio.
Los especialistas de salud pública, entre ellos médicos sanitaristas están saludando el descubrimiento de Alessandra, toda vez que, además de la amenaza del dengue tipo 3, posible de suceder debido a las fuertes tempestades de fin de año, todavía surge otra amenaza proveniente del exterior: el dengue tipo 4.
De acuerdo a la bióloga, 500 microgramos de cafeína por mililitro de agua bloquea el desarrollo de la larva en el segundo, de sus cuatro estadíos y reduce el tiempo de vida de los mosquitos adultos.
En su estudio ella demostró que la cafeína de la borra de café altera las enzimas ESTERASAS responsables de los procesos fisiológicos fundamentales con el metabolismo hormonal. La solución con cafeína puede ser hecha con 2 cucharadas soperas de borra de café por cada medio vaso de agua lo que facilitaría el uso por parte de la población de bajos recursos y puede ser aplicada en platos.
El mosquito se desarrolla hasta en una película fina de agua que a veces se forma sobre la tierra endurecida de los predios u huertas, y de otros recipientes con agua estancada...(neumáticos, latas, cajas del agua, etc...)
“La borra no precisa ser diluída en agua para ser usada” - dice la bióloga Puede ser colocada directamente en los recipientes, ya que el agua que corre después de regar las plantas, diluye las borras. Ella sugiere, en fin, que la borra de café comience a ser usada, también como un abono ecológicamente correcto.
¡¡¡Actualmente, el método usado en el combate contre el dengue es altamente tóxico!!! para hombres, animales y plantas...
¿¿¿Saben ustedes porque esto no fue divulgado hasta ahora??? ¡¡¡Acertaron!!!
Las municipalidades recaudan todos los años, una pulposa suma de dinero extra por cuenta de los mosquitos... Concluimos que: ...ellos no creen ventajoso acabar con ellos..., el negocio con la venta de incecticidas es enorme!!!!!!!!El Dengue y el verano andan juntos. Repasen...“Quien denuncia salva”...Juntos somos más fuertes...
Texto técnico enviado por : Luciana Rocha Antunes Bióloga Especialista en Gestión Ambiental San Pablo, Brasil
lunes, 28 de julio de 2008
Yoga Poses for Hypertension
Yoga Exercise - Easy Pose (Sukhasana) ASANA SIMPLE.
The Easy Pose or Sukhasana is a relaxation pose intended for Meditation. It promotes inner calm and straightens the spine, opens the hips, and relieves tiredness. As the name suggests, this pose is very easy to do. In this section, learn how to do the Easy Pose.
Sit down on the floor or a Yoga Mat.
Cross your legs, placing your feet below your knees.
Clasp your hands around your knees.
Keep your head and body straight.Beginners can try doing this pose with a thick cushion for added comfort
Sit down on the floor or a Yoga Mat.
Cross your legs, placing your feet below your knees.
Clasp your hands around your knees.
Keep your head and body straight.Beginners can try doing this pose with a thick cushion for added comfort
Yoga for High Blood Pressure or Hypertension. YOGA PARA HIPERTENSION.
Hypertension happens when the pressure in your system gets high enough leading to risks in your system. It is also commonly known as high blood pressure, which refers to the amount of pressure in your arteries. In diagnosing hypertension, several readings must be taken. If the rate of blood pressure reaches to as high as 140/90, then hypertension is present. Hypertension is also related to other diseases like stroke, heart attack, Coronary Artery Disease (CAD), and may also lead to death. The two types of high blood pressure are as follows:
Primary Hypertension – also known as essential hypertension; commonly caused by stress and injury, primary hypertension has no specific symptom. Other causes comprise emotional disturbance, heredity, race, climatic condition, Obesity, smoking and alcohol intake.
Secondary Hypertension – may lead to kidney infection, malfunctioning of the Endocrine Gland, arterial problems like arteriosclerosis, and even Pregnancy.Since hypertension has no specific symptom, it became known to be a silent killer. If not detected at an early stage, it may lead to arterial cardiac and renal damage. Nevertheless, hypertension can be detected if people experience some mild and pounding headache, giddiness, hazy vision, ringing in the ears, and disturbed kidney functioning. If experienced continuously, it may lead to heart attack, heart failure, stroke, or paralysis.In order to manage hypertension, lifestyle management, one of which is Yoga Lifestyle, helps treat and prevent hypertension through mind and body activities.The following are the Yoga Poses you may follow to help you manage Hypertension. Note that Yoga is not the only treatment for Hypertension, Seek doctor’s advice before starting Yoga practices.
Primary Hypertension – also known as essential hypertension; commonly caused by stress and injury, primary hypertension has no specific symptom. Other causes comprise emotional disturbance, heredity, race, climatic condition, Obesity, smoking and alcohol intake.
Secondary Hypertension – may lead to kidney infection, malfunctioning of the Endocrine Gland, arterial problems like arteriosclerosis, and even Pregnancy.Since hypertension has no specific symptom, it became known to be a silent killer. If not detected at an early stage, it may lead to arterial cardiac and renal damage. Nevertheless, hypertension can be detected if people experience some mild and pounding headache, giddiness, hazy vision, ringing in the ears, and disturbed kidney functioning. If experienced continuously, it may lead to heart attack, heart failure, stroke, or paralysis.In order to manage hypertension, lifestyle management, one of which is Yoga Lifestyle, helps treat and prevent hypertension through mind and body activities.The following are the Yoga Poses you may follow to help you manage Hypertension. Note that Yoga is not the only treatment for Hypertension, Seek doctor’s advice before starting Yoga practices.
Cuatro mitos sobre el ejercicio: ¡desmentidos!
Ya sea que su objetivo sea parecerse al hombre de acero o simplemente (y lo que es más realista) ponerse en forma y mejorar su salud, hay varios mitos y conceptos erróneos que pueden interferir con sus objetivos. Aquí separamos la realidad de la ficción para ayudarlo a obtener los mejores resultados.
Mito: Los abdominales me permitirán deshacerme del exceso de grasa en el abdomen.
Realidad: Todos almacenamos el peso adicional de forma distinta, pero el abdomen es una de las zonas problemáticas más comunes en el caso de los hombres. Aunque realice un millón de abdominales y sentadillas, no quemará suficientes calorías como para perder la grasa acumulada en el abdomen y ver los músculos marcados. Para obtener un abdomen más plano y definido, se debe reducir la ingesta de calorías y hacer más ejercicio en general. Siga una dieta con bajo contenido de grasas a base de proteínas magras y carbohidratos saludables mientras realiza una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Sin embargo, debe tener en cuenta que sigue siendo necesario realizar algunos ejercicios abdominales.
Mito: La forma más rápida de desarrollar los músculos es hacer más repeticiones con pesas más livianas.
Realidad: Si lo que busca es aumentar la masa muscular con mayor rapidez, siga esta norma general: La resistencia más pesada con menor cantidad de repeticiones desarrolla más rápido los músculos. Sin embargo, si lo que busca es simplemente ponerse en forma, hacer una mayor cantidad de repeticiones con pesas más livianas también tiene sus beneficios, entre ellos mejorar la resistencia muscular. (Las pesas “pesadas” son aquellas que se pueden usar para hacer sólo ocho repeticiones o menos. Las pesas “livianas” le permiten hacer de 12 a 20 repeticiones.) El mejor plan de entrenamiento incluye una combinación de ambas, para aumentar la fuerza y la resistencia. Otra razón para utilizar ambas: si se levanta siempre la misma cantidad de peso (liviano o pesado) durante la misma cantidad de repeticiones, el cuerpo se aclimata y el progreso será lento o inexistente.
Mito: Los hombres de verdad no van a clases de yoga.
Realidad: El aburrimiento es una de las razones principales por las que las personas dejan de hacer ejercicio, y, sin embargo, la mayoría de los hombres se resisten a ir a clases en un gimnasio, a pesar de que ésta es una de las mejores maneras de mantenerse entusiasmados y activos. Los beneficios no sólo son psicológicos: cuando se hacen los mismos ejercicios todo el tiempo, sus músculos se adaptan y se entra en una meseta; es decir, no conseguirá bajar de peso después de un tiempo por más que lo intente. El cambio de actividades implica un desafío para los músculos y los fortalece. La interacción social también evita que muchas personas se cansen o dejen de hacer ejercicio. Por otro lado, quienes piensan que el yoga es sólo para mujeres con extremidades largas que se pueden enroscar como en un nudo, en realidad se equivocan. Incluso una sola clase de yoga por semana puede ayudarle a mantenerse más ágil, reducir el estrés y evitar las lesiones. (¿Necesita pruebas? Muchos atletas profesionales hacen yoga.)
Realidad: El aburrimiento es una de las razones principales por las que las personas dejan de hacer ejercicio, y, sin embargo, la mayoría de los hombres se resisten a ir a clases en un gimnasio, a pesar de que ésta es una de las mejores maneras de mantenerse entusiasmados y activos. Los beneficios no sólo son psicológicos: cuando se hacen los mismos ejercicios todo el tiempo, sus músculos se adaptan y se entra en una meseta; es decir, no conseguirá bajar de peso después de un tiempo por más que lo intente. El cambio de actividades implica un desafío para los músculos y los fortalece. La interacción social también evita que muchas personas se cansen o dejen de hacer ejercicio. Por otro lado, quienes piensan que el yoga es sólo para mujeres con extremidades largas que se pueden enroscar como en un nudo, en realidad se equivocan. Incluso una sola clase de yoga por semana puede ayudarle a mantenerse más ágil, reducir el estrés y evitar las lesiones. (¿Necesita pruebas? Muchos atletas profesionales hacen yoga.)
Mito: Hacer mucho ejercicio durante el fin de semana me mantendrá en forma.
Realidad: Ser un guerrero de fin de semana puede parecer un buen plan para aquellos que están demasiado ocupados como para ir al gimnasio durante la semana, pero la idea de que se puede exigir al cuerpo durante horas para compensar la inactividad de toda la semana es errónea. Ésta también es una de las principales causas de lesiones. Ya sea que se trate de un partido de baloncesto improvisado o una carrera demasiado larga, el esfuerzo excesivo durante el fin de semana para compensar el ejercicio que no se realizará durante el resto de la semana es ineficaz y riesgoso. De esa forma no entrenará los músculos, el corazón o los pulmones de forma eficaz, y lo más probable es que quede tan dolorido que no pueda levantarse del sofá por varios días. Para ponerse en forma realmente, la clave es la constancia, aunque esto sea simplemente hacer 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana.
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