Yoga y Salud.

ANGUSTIA Y YOGA

2011-01-24T09:05:00.000-08:00

EL YOGA COLABORA A RESTAURAR LA SALUD. EN ESTA OCASION ENVIAMOS UN LINK CON UN INFORME INTERESANTE SOBRE LA ANGUSTIA, SU DEFINICION, Y UNA MANERA DE DARSE CUENTA QUE NOS SUCEDE.

http://www.tuotromedico.com/temas/angustia.htm#1

HACIA EL FINAL DE LA NOTA INDICA UNA PRACTICA YOGUICA, SIMPLE Y EFECTIVA PARA REALIZAR EN EL HOGAR.

SI PRACTICAS CON ALGUN INSTRUCTOR APROVECHA CADA SESION AL MAXIMO, TENDRAS UNA VIDA LONGEVA.

ESTA DE MÁS DECIR QUE PRACTICAR YOGA CON CONTINUIDAD NOS TRAE INNUMERABLES BENEFICIOS!

EL YOGA ES UNA FORMA DE VIDA, CONÓCELA, INCORPÓRALA, TODO LO QUE HAGAS SUMA.

EN YOGA.

COMPLEMENTOS PARA YOGA

2011-01-24T08:36:00.000-08:00

COMO TODOS SABEMOS EXISTEN COMPLEMENTOS PARA COLABORAR A ESTA IMPORTANTE PRACTICA QUE ES EL YOGA; LOS ACEITES ESENCIALES NOS AYUDAN DESDE MUCHOS LUGARES, Y ASPECTOS PARA LA VIDA EN GENERAL COMO SER EL FISICO (CUERPO), EL MENTAL Y EL ESPIRITUAL.
CONOCE ALGUNOS DE ELLOS Y SUS FINALIDADES.
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EL YOGA, ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS.

2011-01-19T12:40:00.000-08:00

Esta tradicional práctica intenta armonizar el cuerpo con la mente y el espíritu, produciendo un cambio energético que modifica el funcionamiento del organismo, proporcionándole el equilibrio que necesita.Las personas utilizan el yoga para combatir el estrés, la depresión y también para mejorar la estética y flexibilidad de sus cuerpos.

Este ejercicio no tiene edad, sexo o contextura física, por lo que cualquiera puede practicarlo, además existen diferentes tipos de técnicas que se adaptan a los gustos y necesidades de cada persona.

A nivel físico el yoga aumenta la fortaleza del cuerpo, desarrolla la flexibilidad y la elongación, tonifica los músculos y logra un mejor aspecto estético. Además retrasa el envejecimiento, previene la osteoporosis, mejora la digestión, la respiración y el sistema cardiovascular.

Los "Yogis", como se les llama a quienes lo practican, tienen la ventaja de poder realizar otros deportes con un menor esfuerzo y una mayor agilidad.

En el terreno de la mente, el yoga induce a la tranquilidad, a la relajación profunda, concentración, percepción interior y a la claridad de pensamiento.

Aunque en sus inicios el yoga se utilizaba para obtener paz mental y espiritual por medio de la meditación, ahora ha cobrado importancia la habilidad que tiene esta práctica para bajar de peso.El yoga puede ayudar a perder algunas libras y a mantener el peso si se practica regularmente, pues esta disciplina promueve hábitos de vida saludables y además sus técnicas de relajación contribuyen a regular ciertos cambios hormonales y emocionales del metabolismo.

Sus posturas ayudan a aumentar el gasto calórico y a disminuir el estrés y la ansiedad que muchas veces provocan un aumento en la ingesta de alimentos.

El yoga contribuye además a formar músculos fuertes y largos que queman calorías aún estando en reposo. Aunque otras disciplinas son más aeróbicas, una clase de yoga puede ayudar a quemar entre 250 y 400 calorías.Actualmente existen clases de fitness que en combinación con el yoga realizan un intenso trabajo del tren inferior, el cual sirve como sustituto o complemento a las sesiones de máquinas en el gimnasio, logrando endurecer y moldear la piernas.

Fuente:Redacción dietas.com

Comentario de yoga y salud: si bien lo mas recomendable es practicar yoga en un ambiente acorde a la disciplina podemos ver que se ha adaptado a cualquier ámbito y ocasión. Hay una opcion para cada necesidad.

saludos cordiales

en yoga.

NIÑOS Y YOGA

2009-11-20T06:44:00.000-08:00

Yoga para niños, obtendrán beneficios físicos y psíquicos

2009-11-20T06:42:00.000-08:00

Si nuestros hijos están en edad escolar, el yoga es una disciplina idónea que les puede ayudar a mantener una buena forma física, en el estudio y, ¿por qué no?, en la propia relajación.

Tal y como coindicen muchos expertos, la edad ideal para que los niños comiencen a practicar ejercicios de yoga se sitúa en los 4 años.
El principal objetivo de esta práctica milenaria, como veremos próximamente en Naturpsico, es la búsqueda del equilibrio, el sentido de la disciplina, la armonía y la paz interior.
Y es que mediante el yoga, nuestros hijos ejercitarán la respiración a la vez que aprenden a relajarse, para poder así hacer frente a situaciones de estrés, conflictivas y a la falta de concentración que, a fin de cuentas, terminarán por repercutir negativamente en sus estudios.
Al ser una gran base para una vida sana, alegre y saludable, el yoga puede guiarles en su camino hacia el dominio tanto psíquico como físico.
Beneficios principales del yoga en los niños
Flexibilidad en las articulaciones.
Desarrollo y destreza de los músculos motores, ayudando a formar cuerpos flexibles y ágiles.
Mejora la capacidad de concentración y de atención, la memoria y la imaginación.
Disminuye el estrés infantil, calmando y relajando.
Aumenta la capacidad de aprendizaje.
Mejora el respeto y la interacción con los demás, además de la comprensión.

YOGA Y ESTRES IMAGENES

2009-11-20T06:39:00.000-08:00

YOGA Y ESTRESS.

2009-11-20T06:37:00.000-08:00

Conocemos muchos de los beneficios del yoga, a la par que también sabemos que los orígenes de la palabra yoga son sánscritos, y en el caso especial del yoga, se trata la unión de lo humano con lo divino, así como del espíritu y del cuerpo.
En este sentido, el yoga es ideal contra el estrés, y puede ayudar también positivamente no sólo a evitar la ansiedad , sino a combatirla en caso de que ésta ya haya aparecido.
Esto es posible, porque el yoga combina la respiración y los ejercicios de estiramiento, los cuales –en prácticamente todo momento- deben estar perfectamente sincronizados.
El estrés tiende a desaparecer, ya que dominar la mente y el cuerpo garantiza no sólo el equilibrio interior, sino el exterior.
Yoga contra el estrés
Uno de los ejercicios más efectivos del yoga para el estrés es el denominado como “Saludo al sol”, que se realiza de la forma siguiente:
1) Con los pies separados y totalmente parado/a, así como los brazos paralelos al cuerpo, inspira a la vez que levantas los brazos en ángulo recto con tu cabeza, uniendo así las palmas de las manos encima de ella, y al acabar de inspirar levanta la cara para mirar las manos.
2) Después, espira y dobla las caderas hasta tocar el suelo.
3) Finalmente, vuelve a inspirar de nuevo y arquea las rodillas, de forma que puedas apoyar las palmas de las manos en el suelo, al lado de cada pie.

YOGA PARA TODOS Dr Swami Gitananda Giri

2009-09-30T07:33:00.000-07:00

Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri Guru Maharaj at Sri Kambaliswamy Madam, Pondicherry, South India. Pujya Swamiji was the codifier of the Rishiculture Ashtanga Yoga system that is now also known as Gitananda Yoga
Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri Guru Maharaj was born on July 24, 1907, in Maharajganj, northern India, to an Irish mother and a Sindhi father. His father, Sukraj Bhavanani, was a High court Advocate in the Patna High Court and an extensive landowner. His mother Leelavathi was converted to Hinduism through the Arya Samaj rites. The Yogamaharishi received his early schooling at home from his mother. Tragically, his mother died when he was but eight years of age. When he was ten years, his Guru, the great Siddha and Master, Yogamaharishi Swami Kanakananda Brighu, (Ram Gopal Majumdhar) entered his life. For six years, he studied in the Guru Kula of his Master, imbibing not only the traditional education, but also the great mystic sciences of Yoga, Tantra and Yantra. Swamiji often remarked that everything he taught and preached and knew about Yoga, he learned only from his Master during that intensive training. When he was sixteen years of age, his Guru sent him to England to study medicine. After receiving his medical degree, he entered the British Royal Navy to serve as a doctor on board several ships during World War II. He was injured during the war, and used the time recuperating to further his medical education. He migrated to Canada and set up his practice there, also establishing Yoga schools and centres wherever he lived. Pujya Swamiji was one of the pioneers to introduce Yoga to the Western mind in the early 1950s. He was also instrumental in hosting many visiting Yoga Gurus and Swamijis at his centre in Vancouver. In addition to his busy medical practice, he traveled widely lecturing and teaching. He worked several years for the US Atomic Energy Commission in the United States and also took up assignments for World Health Organisation in South America. He returned to settle permanently in India in 1967 and established his Ananda Ashram in Pondicherry. He set up the Ananda Ashram in Lawspet, Pondicherry in 1972. In 1975 Srila Shri Shankaragiri Swamigal appointed Dr Swami Gitananda Giri as Madathiapathy of Sri Kambali Swamy Madam, which was then a dilapidated Samadhi site of around five acres in Thattanchavady near the Lawspet Ashram. Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri undertook the renovation of the ancient Samadhi site with great enthusiasm and built what was acclaimed as the Shanti Niketan of South India and An ideal Guru Kula on the Madam lands. Thus Swamiji who was the representative of the North Indian Brighu lineage also became a representative of the Saiva Siddantha Yoga Tradition of South India. The lineage of Kambaliswamy is said to go back to the Rishi Agasthya himself. Gurus of the Kambaliswamy Madam tradition include Srila Sri Kambaliswamigal, Srila Sri Ambalavana Swamigal, Srila Sri Manikka Swamigal, Srila Sri Shanmuga Swamigal, Srila Sri Velu Swamigal, Srila Sri Subramaniya Swamigal and Srila Sri Shankaragiri Swamigal. Pujya Swamiji became an active fighter for Hindu rights and leader of the Hindu community in addition to his many other numerous duties. He served as vice president of the All India Association of Maths and Ashrams under the president ship of Sri Jayendra Saraswathi Swamigal the present Shankaracharya of the Kanchi Kamakoti Petam. From 1968 until his Samadhi on December 29, 1993, Swamiji offered every year a six month Intensive Residential International Yoga Teachers Training Course in his Pondicherry Ashram from October 2nd through March 31st. This annual course has been continued uninterrupted to this date. In this intensive 5 a.m. to 9 p.m. per daily schedule, students are instructed in classical Rishiculture Ashtanga (Gitananda) Yoga. Hundreds of Asanas, Kriyas, Mudras, Pranayamas, Raja Yoga practices, Kundalini techniques and higher meditative activities as well as yoga theory are studied in great depth. The Yogamaharishi used to tell his students, In six months I will give you enough material to occupy your Yoga Sadhana for not only one, but several lifetimes. In addition to this busy teaching schedule, in which every single class was taught by the Yogamaharishi himself, he also edited from 1970, an international English monthly Yoga journal YOGA LIFE. He wrote twenty-five books on the subjects of Yoga and made ten world tours and more than twenty All India tours. He was the Chief Guest for innumerable Yoga, Medical and Scientific Conferences, Seminars and meetings held all over India and was in great demand as a speaker because of his immense and charismatic vitality. Known as the Lion of Pondicherry he was a great example of an ancient Yoga Rishi (Seer). Majestic in bearing and manner, with luxurious flowing beard and hair, and a magnificent, booming, powerful voice, Swamijis dynamic personality captured the hearts of people wherever he went.Pujya Swamiji was Patron and President of hundreds of Yoga and Scientific Organisations World Wide. Notably he was Patron of the Indian Academy of Yoga with headquarters at the famous Banaras Hindu University. This is an organisation of eminent Yogis, professional men, scientists and doctors interested in Yoga. He was President of Vishwa Yoga Samaj, a World Wide Organisation of Yogis, and Vice President of the All India Association of Madathiapathis. He was also the Governor-General for Yoga (1992-1995) in the World development Parliament (Vishwa Unnayan Samsad) with headquarters in West Bengal, India. He trained tens of thousands of students in Rishiculture Ashtanga (Gitananda) Yoga. His students have established more than 135 centres of Yoga in 30 countries around the world.He received many honors in his lifetime. He was chosen by the Ministry of Health, Government of India, New Delhi, as a Governing Body Member of the prestigious Central Council for Research in Yoga and Naturopathy in March 1986and he held this post till his Mahasamadhi in 1993. He was awarded YOGA SHIROMANI by the then President of India Sri Zail Singh at the World Yoga Conference held at the Asian Village, New Delhi in December 1986. The Vishwa Unnayan Samsad at New Delhi honoured him in 1992 with the title Father of Modern Yoga Science. Pujya Swamiji had himself organised five World Conferences in Pondicherry, attended by hundreds of professional persons and Yogis from all over the world. He sponsored the First Ever International Yoga Asana Competition in Pondicherry in 1989. Since that time an International Yoga Competition has been held each year in various places in South America, India and Europe. He was one of the driving forces behind Yoga Sports. In this regard he is considered the Founding Father of the Yoga Sport Movement. Due to his inspiration and support, the Government of Pondicherry instituted an annual International Yoga Festival from January 1993 in Pondicherry, which features lectures by eminent speakers, Yoga Asana Competitions, and Yogic cultural programmes etc. Due to his influence, the Government of Pondicherry has also instituted Yoga teaching in all Government schools from 1997.Pujya Swamiji collaborated with many films makers in making educational films on Yoga, including the famous film MUDRA by Rajiv Mehrotra. He also was the guiding spirit behind the immensely popular television series YOGA FOR YOUTH, directed by Yogacharini Meenakshi Devi Bhavanani which has been broadcast for several years from 1989 over Doordarshan, Indias national television network.Swamiji was a great scientist and researcher and presented more than thirty papers on his scientific research into Yoga at various Conferences throughout India. He collaborated with scientists from leading institutes throughout the country including AIIMS in New Delhi, NIMHANS in Bangalore, DIPAS (Indian Defense Institute) in New Delhi and JIPMER in Pondicherry.Swamiji entered Mahasamadhi on the auspicious day of Arudra Darshan on Wednesday, December 29, 1993 at 2.20 a.m. He was placed into Samadhi by his son and successor, Yogacharya Dr Ananda Balayogi Bhavanani with all honors due to a Madathiapathy of his status in Sri Kambaliswamy Madam at Thattanchavady, Pondicherry on December 30, 1993. His Samadhi has become a famous pilgrimage place for all those seeking the blessings of this great modern Yogamaharishi, who embodied so well the spirit of the ancient Hindu sages in a modern twentieth century body and mind.

RISHI CULTURE ASHTANGA (GITANANDA) YOGA
TRADITION, TEACHINGS AND INSTITUTIONS
Yogamaharishi Dr. Swami Gitananda Giri founded three institutions in Pondicherry, India to propagate the teachings of Rishiculture Ashtanga (Gitananda) Yoga. His ten of thousands of students worldwide have established more than 135 Centres of Rishi Culture Ashtanga (Gitananda) Yoga in thirty countries. All these centres propagate the classical Ashtanga Yoga taught to the Yogamaharishi by his own Guru Yogamaharishi Swami Kanakananda Brighu. Swami Kanakananda belonged to a Paramparya that traced their lineage back to the great Rishi Brighu. Swami Vivedishananda and Swami Purnanada Brighu were the Guru and Paramguru of Swami Kanakananda. This classical Yoga System, passed down through generations of Bengali Tantric Gurus, was given a modern and scientific shape and expression through the medical background and cosmopolitan experience of Yogamaharishi Dr. Swami Gitananda Giri. In 1975 Srila Shri Shankaragiri Swamigal appointed Dr Swami Gitananda Giri as Madathiapathy of Sri Kambali Swamy Madam, which was then a dilapidated Samadhi site of around five acres in Thattanchavady at Pondicherry. Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri undertook the renovation of the ancient Samadhi site with great enthusiasm and built what was acclaimed as the "Shanti Niketan of South India" and An ideal Guru Kula on the Madam lands. Thus Swamiji who was the representative of the North Indian Brighu lineage also became a representative of Saiva Siddantha Yoga Tradition of South India.
The lineage of Kambaliswamy is said to go back to the Rishi Agasthya himself. Gurus of the Kambaliswamy Madam tradition include Srila Sri Kambaliswamigal, Srila Sri Ambalavana Swamigal, Srila Sri Manikka Swamigal, Srila Sri Shanmuga Swamigal, Srila Sri Velu Swamigal, Srila Sri Subramaniya Swamigal and Srila Sri Shankaragiri Swamigal.Dr. Swami Gitananda was often called The Father of Modern Scientific Yoga. He was also acclaimed as one of the five leading exponents of Ashtanga Yoga in the twentieth century and one of the pioneers in making Yoga understandable to the Western mind.His total command over the English language and his wide worldly experience gave him a unique and cosmopolitan approach. This made the ancient wisdom accessible to those conditioned by the twentieth century, materialistic life style. Pujya Swamiji propagated this body of Yogic knowledge, which he termed RISHICULTURE ASHTANGA YOGA, through his writings, books, through his worldwide teaching and lecture tours and through seminars, workshops, and conferences as well as through the monthly magazine YOGA LIFE. The main vehicle for imparting this RISHICULTURE ASHTANGA YOGA, however, was the intensive six month residential Yoga Teachers Training Course that he offered every year from October 2nd through March 31st in Pondicherry, starting from 1968. This International Yoga Teachers Training Course has been held for six months each year since that time without break. In a rigorous, yet exciting and enjoyable schedule starting at 5 am each morning and going on till 9 pm. each night, the student is totally immersed in Yoga Sadhana under the watchful eye of the Guru. Pujya Swamiji also designed his Ashrams as a Guru Kula, the traditional setting in which ancient spiritual wisdom was always imparted. The environment is half of the teaching, the Yogamaharishi often remarked. Hence, in the Guru Kula, the student imbibes automatically, as does a child in the womb of his mother, the basic Yogic thoughts and habits necessary to live a spiritual life.In this well-structured, disciplined six-month course, the Yogamaharishi taught enough to last the students for several lifetimes of evolution. He taught 384 Asanas, Kriyas, Mudras and Bandhas. He put much emphasis on the Shat Karmas, the traditional cleansers of the Hatha Yoga system, as well as several nerve and sub-conscious mind cleansers peculiar to the Rishiculture Ashtanga (Gitananda) Yoga tradition. Students are taught how to fast, how to cleanse themselves inside and out. Swamiji claimed that the Rishiculture system included 120 classical Pranayamas, of which scores are taught in the in residence training. Higher mind development practices as expounded in Raja Yoga, including Chakra awareness using Mantra, Yantra, Mandalas, Bijas and Pranayamas are also taught. Emphasis is placed on studying and understanding the Yogic scriptures, especially the Bhagavad Gita, Yoga Sutras of Patanjali, the Yoga Upanishads, Yoga Vashistha and others. Much emphasis is given to Yoga theory and the Yoga view of the Universe. The students also are given a chance to develop artistic talents through the medium of the South Indian sacred arts including the temple dance, the Bharat Natyam and classical Carnatic vocal music. Bhajana sessions help cleanse and lighten emotions. Basic Pujas, rites and rituals, are also taught to give form and stability to daily life. The students are also initiated into the daily life of the Hindu culture, so they may understand the roots from which the great Yoga science has sprung. The Yogamaharishi also cautioned his students, There can be no spiritual development without Yama and Niyama, the moral and ethical disciplines of Ashtanga Yoga. Much time is spent in each course discussing vital moral and ethic questions. Students are also counseled in these matters if the Guru feels they are straying from the path.Yogamaharishi Dr. Swami Gitananda Giri attained Samadhi on December 29, 1993, but the Six Month International Yoga Teachers Training Course continues to be held each year from October 2nd through March 25, under the direction of his chief disciple and Ashram Acharya, Kalaimamani Yogacharini Meenakshi Devi Bhavanani and Yogacharya Dr. Ananda Balayogi Bhavanani, his son and successor who is a medical doctor.Rishiculture Ashtanga (Gitananda) Yoga is also imparted through more than twenty-five books available through the Ashram, including titles on Raja Yoga, Yoga and Sport, Siddhis and Riddhis, Mudras, Yoga Samyama and others. The most important written work and perhaps, the magnum opus of Yogamaharishi Dr. Swami Gitananda Giri is his 52 lesson Correspondence Course in Yoga entitled YOGA: STEP BY STEP. This remarkable 500-page volume is a complete introduction to Rishiculture Yoga step-by-step, with hundreds of drawings, photos and illustrations, divided systematically into lessons for easy practice and absorption. Thousands have undertaken this Correspondence Course and have proclaimed that it has brought life transforming changes.Those who wish to enroll in the Six Month International Yoga Teachers Training Course must first qualify by undertaking the Correspondence Course YOGA: STEP BY STEP as a preparation for in-residence training. The Yogamaharishi founded three institutions in Pondicherry. He was Madathiapathy of the SRI KAMBLISWAMY MADAM, Thattanchavady, Pondicherry-9. He was interred in his Samadhi on the Madam premises and his shrine has become a world pilgrimage site. Religious rites and rituals of the Ashram and various religious festivals, Bhajanas and Carnatic Music sessions are held at this holy Samadhi site that is more than 130 years old. The second Institution founded by Pujya Swamiji in Pondicherry in the INTERNATIONAL CENTRE FOR YOGA EDUCATION AND RESEARCH (ICYER), built on the shores of the Bay of Bengal, six kilometers north of the city of Pondicherry. This modern centre has hostel facilities for 25 persons and is well designed to accommodate the teachings of the Six Month In-Resident International Yoga Teachers Training Course. The third institution founded by the Yogamaharishi is YOGANJALI NATYALAYAM, the Ananda Ashram City Centre, located in downtown Pondicherry. This Centre caters to the needs of the local population of Pondicherry and has more than 300 students on the rolls at present. Classes in Bharat Natyam, Carnatic music and Yoga are imparted here to hundreds. A professional standard Bharat Natyam troupe has also developed from this centre, which performs in prestigious programmes and cultural festivals all over India.Those who are interested in joining courses or obtaining the publications of these institutions may write for further information to:
The Registrar,
International Centre for Yoga Education and Research (ICYER)
16-A, Mettu St, Chinnamudaliarchavady, Via Pondicherry, Tamil Nadu -605 104. South India.Tel: 91-413-2622902, 2241561 Cell: 98423 11433Website: www.icyer.com

YOGA

2009-09-30T07:22:00.000-07:00

http://www.rishiculture.org/

YOGA PARA LA VIDA

ADHERIMOS A LA VIDA

2009-08-13T19:26:00.000-07:00

PUEDEN ENTRAR EN www.concienciasolidaria.com.ar o pincha:

DEEPACK CHOPRA

2009-04-30T12:12:00.000-07:00

***VIDEO INSTRUCTIVO**

http://www.youtube.com/watch?v=UY5DcunEJuw&feature=related

2009-04-28T08:30:00.000-07:00

MUCHAS VECES PASAMOS POR ALTO COSAS COTIDIANAS QUE DEBERIAMOS ESTIMULAR EN NUESTROS EMPLEADOS, EQUIPOS DE TRABAJO, INCLUSIVE ENTRE LOS MISMOS COMPAÑEROS DE TRABAJO, AQUÍ VAN ALGUNOS TIPS, PARA TENER EN CUENTA RESPECTO DE LAS ENFERMEDADES QUE ESTAN LLEGANDO A LA METRÓPOLI. QUEREMOS ESTAR SALUDABLES? BIEN,ESTO ES SIMPLE Y PARA SACRLE ELJUGO. LEAN. ES RE FACIL. COMO DICEN POR AHÍ.......PENSEMOS Y HAGAMOS EN YOGA!
SALUDOS!

Hola a todos! Ultimamente nos estan pasando una tras otra!Increíble cierto? bueno les cuento, desde esta humilde persona, que debemos colaborar entre todos por eso les paso algunos TIPS que vienen BIEN a la hora de CUIDARNOS LA SALUD para poder estar siempre bien y seguir adelante.*Si estas en ciudades Metropolitanas como mi caso, es primordial:*PROVEERSE DE UN GEL DE MANOS PARA LIBERARTE DE CUALQUIER COSA QUE PUEDA ESTAR EN TODOS LOS LUGARES QUE TOCAS Y LUEGO TE PASA DE LAS MANOS AL ORGANISMO. Hay muchos si te interesa tener el mejor, consultame.*CUIDA TU SISTEMA INMUNOLOGICO (TENES MUCHAS OPCIONES DE VITAMINAS Y MINERALES. SI TE INTERESA. CONTACTAME)*LAVATE SEGUIDO LAS MANOS EN CUANTO PUEDAS.*EVITA EL SUPER AMONTONAMIENTO EN SUBTES Y COLECTIVOS (INGRESA MAS TEMPRANO O BUSCA LA MANERA DE QUE ESTO NO PASE) MAS VALE PREVENIR QUE CURAR, RECUERDA.*PARA ESTA Y OTRAS ENFERMEDADES DE CONTAGIO ES SIEMPRE BIEN AGRADECIDO POR EL CUERPO ANTE TODO CUIDAR TU SISTEMA INMUNOLOGICO, COMO? HAY ACEITES ESENCIALES, POR SUPUESTO UNA ALIMENTACION SALUDABLE EQUILIBRADA, CON VITAMINAS, MINERALES EN POLVO, UTILIZA PRENDAS DE ALGODON PREFERENTEMENTE, CAMBIATE SEGUIDO, NO UTILICES DOS VECES LA MISMA PRENDA, MENOS SI ES ACRÍLICA; DUCHATE MANTEN TU LIMPIEZA.CONSULTA A TU MEDICO DE CONFIANZA. NO HAY QUE ATEMORIZARSE SÍ HAY QUE INFORMARSE.TE DARAS CUENTA QUE CON PEQUEÑOS CAMBIOS COTIDIANOS PODES HACER MUCHO POR TU SALUD! NI LO DUDES NO LO MENOSPRECIES ESTO PUEDE HACER LA DIFERENCIA ENTRE SALUD Y ENFERMEDAD!**OJALA LES SIRVA**SALUDOS CORDIALES.

SALUD, BIENESTAR Y EMPRENDIMIENTO

2009-04-27T11:04:00.000-07:00

Hola a todos, esto acompaña a tener una mejor calidad de vida!!!!

Puedes estar sano y tener tu propio emprendimiento.

Mira y consultame:

http://www.youtube.com/watch?v=JfzVhB_pEoQ&feature=related

BIENVENIDOS!

COMBATE EL DENGUE

2009-04-15T08:25:00.001-07:00

ESTA INFORMACION NOS LLEGO HACE POCO Y CONSIDERAMOS APROPIADO PUBLICARLA, PUES SI BIEN NUESTRO OBJETIVO ES EL YOGA COMO PRACTICA, CREEMOS QUE YOGA SIGNIFICA MUCHO MÁS, POR ESO COLABORAMOS DE ESTE MODO.

LEAN, DIFUNDAN, MANDEN ESTA INFO A TODOS SUS CONOCIDOS.

Subject: Dengue y Cafe
Vale la pena tenerlo en cuenta El secreto del Café Una científica paulista, la bióloga Alessandra Laranja, del Instituto de Biociencias de la UNESP, durante la investigación de maestría, descubrió que la borra de café produce un efecto que bloquea la postura y desarrollo del AEDES AEGYPTI (Mosquito vector del DENGUE)
El proceso es extremadamente simple:El mosquito puede ser combatido colocándose borra de café en los platitos de recolección de agua de las macetas, en los platos en los que se apoyan vasos, macetas, canteras, también en sus bordes o dentro de las hojas de las bromelias... y el café que es producido todos los días, en prácticamente todas las casas, el costo es Cero.
El único trabajo es el de colocarla en las plantas, y arrojarlo sobre el suelo del jardín y patio.
Los especialistas de salud pública, entre ellos médicos sanitaristas están saludando el descubrimiento de Alessandra, toda vez que, además de la amenaza del dengue tipo 3, posible de suceder debido a las fuertes tempestades de fin de año, todavía surge otra amenaza proveniente del exterior: el dengue tipo 4.
De acuerdo a la bióloga, 500 microgramos de cafeína por mililitro de agua bloquea el desarrollo de la larva en el segundo, de sus cuatro estadíos y reduce el tiempo de vida de los mosquitos adultos.
En su estudio ella demostró que la cafeína de la borra de café altera las enzimas ESTERASAS responsables de los procesos fisiológicos fundamentales con el metabolismo hormonal. La solución con cafeína puede ser hecha con 2 cucharadas soperas de borra de café por cada medio vaso de agua lo que facilitaría el uso por parte de la población de bajos recursos y puede ser aplicada en platos.
El mosquito se desarrolla hasta en una película fina de agua que a veces se forma sobre la tierra endurecida de los predios u huertas, y de otros recipientes con agua estancada...(neumáticos, latas, cajas del agua, etc...)
“La borra no precisa ser diluída en agua para ser usada” - dice la bióloga Puede ser colocada directamente en los recipientes, ya que el agua que corre después de regar las plantas, diluye las borras. Ella sugiere, en fin, que la borra de café comience a ser usada, también como un abono ecológicamente correcto.
¡¡¡Actualmente, el método usado en el combate contre el dengue es altamente tóxico!!! para hombres, animales y plantas...
¿¿¿Saben ustedes porque esto no fue divulgado hasta ahora??? ¡¡¡Acertaron!!!
Las municipalidades recaudan todos los años, una pulposa suma de dinero extra por cuenta de los mosquitos... Concluimos que: ...ellos no creen ventajoso acabar con ellos..., el negocio con la venta de incecticidas es enorme!!!!!!!!El Dengue y el verano andan juntos. Repasen...“Quien denuncia salva”...Juntos somos más fuertes...
Texto técnico enviado por : Luciana Rocha Antunes Bióloga Especialista en Gestión Ambiental San Pablo, Brasil

Yoga Poses for Hypertension

2008-07-28T07:52:00.000-07:00

Yoga Exercise - Easy Pose (Sukhasana) ASANA SIMPLE.

The Easy Pose or Sukhasana is a relaxation pose intended for Meditation. It promotes inner calm and straightens the spine, opens the hips, and relieves tiredness. As the name suggests, this pose is very easy to do. In this section, learn how to do the Easy Pose.
Sit down on the floor or a Yoga Mat.
Cross your legs, placing your feet below your knees.
Clasp your hands around your knees.
Keep your head and body straight.Beginners can try doing this pose with a thick cushion for added comfort

Yoga for High Blood Pressure or Hypertension. YOGA PARA HIPERTENSION.

2008-07-28T07:48:00.000-07:00

Hypertension happens when the pressure in your system gets high enough leading to risks in your system. It is also commonly known as high blood pressure, which refers to the amount of pressure in your arteries. In diagnosing hypertension, several readings must be taken. If the rate of blood pressure reaches to as high as 140/90, then hypertension is present. Hypertension is also related to other diseases like stroke, heart attack, Coronary Artery Disease (CAD), and may also lead to death. The two types of high blood pressure are as follows:
Primary Hypertension – also known as essential hypertension; commonly caused by stress and injury, primary hypertension has no specific symptom. Other causes comprise emotional disturbance, heredity, race, climatic condition, Obesity, smoking and alcohol intake.
Secondary Hypertension – may lead to kidney infection, malfunctioning of the Endocrine Gland, arterial problems like arteriosclerosis, and even Pregnancy.Since hypertension has no specific symptom, it became known to be a silent killer. If not detected at an early stage, it may lead to arterial cardiac and renal damage. Nevertheless, hypertension can be detected if people experience some mild and pounding headache, giddiness, hazy vision, ringing in the ears, and disturbed kidney functioning. If experienced continuously, it may lead to heart attack, heart failure, stroke, or paralysis.In order to manage hypertension, lifestyle management, one of which is Yoga Lifestyle, helps treat and prevent hypertension through mind and body activities.The following are the Yoga Poses you may follow to help you manage Hypertension. Note that Yoga is not the only treatment for Hypertension, Seek doctor’s advice before starting Yoga practices.

fuente: http://www.abc-of-yoga.com/yoga-and-health/yoga-for-hypertension.asp

Cuatro mitos sobre el ejercicio: ¡desmentidos!

2008-07-28T07:33:00.000-07:00

Ya sea que su objetivo sea parecerse al hombre de acero o simplemente (y lo que es más realista) ponerse en forma y mejorar su salud, hay varios mitos y conceptos erróneos que pueden interferir con sus objetivos. Aquí separamos la realidad de la ficción para ayudarlo a obtener los mejores resultados.

Mito: Los abdominales me permitirán deshacerme del exceso de grasa en el abdomen.
Realidad: Todos almacenamos el peso adicional de forma distinta, pero el abdomen es una de las zonas problemáticas más comunes en el caso de los hombres. Aunque realice un millón de abdominales y sentadillas, no quemará suficientes calorías como para perder la grasa acumulada en el abdomen y ver los músculos marcados. Para obtener un abdomen más plano y definido, se debe reducir la ingesta de calorías y hacer más ejercicio en general. Siga una dieta con bajo contenido de grasas a base de proteínas magras y carbohidratos saludables mientras realiza una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Sin embargo, debe tener en cuenta que sigue siendo necesario realizar algunos ejercicios abdominales.

Mito: La forma más rápida de desarrollar los músculos es hacer más repeticiones con pesas más livianas.
Realidad: Si lo que busca es aumentar la masa muscular con mayor rapidez, siga esta norma general: La resistencia más pesada con menor cantidad de repeticiones desarrolla más rápido los músculos. Sin embargo, si lo que busca es simplemente ponerse en forma, hacer una mayor cantidad de repeticiones con pesas más livianas también tiene sus beneficios, entre ellos mejorar la resistencia muscular. (Las pesas “pesadas” son aquellas que se pueden usar para hacer sólo ocho repeticiones o menos. Las pesas “livianas” le permiten hacer de 12 a 20 repeticiones.) El mejor plan de entrenamiento incluye una combinación de ambas, para aumentar la fuerza y la resistencia. Otra razón para utilizar ambas: si se levanta siempre la misma cantidad de peso (liviano o pesado) durante la misma cantidad de repeticiones, el cuerpo se aclimata y el progreso será lento o inexistente.

Mito: Los hombres de verdad no van a clases de yoga.
Realidad: El aburrimiento es una de las razones principales por las que las personas dejan de hacer ejercicio, y, sin embargo, la mayoría de los hombres se resisten a ir a clases en un gimnasio, a pesar de que ésta es una de las mejores maneras de mantenerse entusiasmados y activos. Los beneficios no sólo son psicológicos: cuando se hacen los mismos ejercicios todo el tiempo, sus músculos se adaptan y se entra en una meseta; es decir, no conseguirá bajar de peso después de un tiempo por más que lo intente. El cambio de actividades implica un desafío para los músculos y los fortalece. La interacción social también evita que muchas personas se cansen o dejen de hacer ejercicio. Por otro lado, quienes piensan que el yoga es sólo para mujeres con extremidades largas que se pueden enroscar como en un nudo, en realidad se equivocan. Incluso una sola clase de yoga por semana puede ayudarle a mantenerse más ágil, reducir el estrés y evitar las lesiones. (¿Necesita pruebas? Muchos atletas profesionales hacen yoga.)

Mito: Hacer mucho ejercicio durante el fin de semana me mantendrá en forma.
Realidad: Ser un guerrero de fin de semana puede parecer un buen plan para aquellos que están demasiado ocupados como para ir al gimnasio durante la semana, pero la idea de que se puede exigir al cuerpo durante horas para compensar la inactividad de toda la semana es errónea. Ésta también es una de las principales causas de lesiones. Ya sea que se trate de un partido de baloncesto improvisado o una carrera demasiado larga, el esfuerzo excesivo durante el fin de semana para compensar el ejercicio que no se realizará durante el resto de la semana es ineficaz y riesgoso. De esa forma no entrenará los músculos, el corazón o los pulmones de forma eficaz, y lo más probable es que quede tan dolorido que no pueda levantarse del sofá por varios días. Para ponerse en forma realmente, la clave es la constancia, aunque esto sea simplemente hacer 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana.

Fuente: http://entretenimiento.latam.msn.com/articulo.aspx?cp-documentid=8854564&wa=wsignin1.0&vv=600

COMO FUNCIONA EL YOGA

2007-01-10T07:59:00.000-08:00

Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración; el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.
Los cambios causados por el yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo. La practica del yoga nos alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de ansiedades destruye la salud y la felicidad. La medicina moderna ha concluido que las ansiedades son una de las causas más importantes de muchas enfermedades, y en cambio, la tranquilidad trae como consecuencia una buena salud. Aunque siempre queremos culpar a las fuerzas o factores externos por nuestras dificultades, la práctica del yoga demuestra que muchos problemas pueden ser resueltos mediante nuestra autodisciplina. Experimentos de laboratorio han demostrado que las ondas del cerebro de yoguis que se encuentran en estado de meditación son más armoniosas que las ondas del cerebro de otras personas que duermen en sueño profundo, que se encuentran bajo el proceso hipnótico o que están despiertas.
Otras investigaciones y experimentos demuestran que los yoguis que practican regularmente las diferentes técnicas yógicas, aumentan sus habilidades de relajación, reducen la velocidad en los latidos del corazón, reducen la presión de la sangre y controlan (hasta cierto punto) el sistema nervioso, el cual había sido considerado por la ciencia médica occidental como incontrolable por medio de la conciencia.
Así pues, funciona el yoga, ofreciendo nuevas y múltiples oportunidades de mejorar y regular nuestra salud

EVOLUCION DEL YOGA

2007-01-10T07:54:00.000-08:00

Desde sus orígenes la influencia del Yoga fue constante y profunda en toda Asia. Así, hubo un Yoga budista, hindú, chino, tibetano, etc; y a través de los descubrimientos realizados por los yoguis a lo largo de la historia, se han sistematizado en los diferentes sistemas de yoga tradicionales (Astanga Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, etc.).El yoga practicado en Occidente tiene su origen en el denominado “yoga Astanga”, creado por el maestro hindú Sriman Krishnamachaya. El hijo y los discípulos de Krishnamachaya introdujeron el movimiento en Occidente en los años 60.Dos maestros del yoga fueron particularmente influyentes en la historia de occidente: B.K.S. Iyengar y Krishna Pattabhi Jois. Pattabhi Jois enseñando en su escuela de Mysore, en la India meridional, donde se practica una adaptación del yoga Astanga.Por su parte, Iyengar perfeccionó un yoga que se focaliza en el ejercicio muscular y en la flexibilidad, el “Hatha yoga”, cuyo objetivo es la relajación total. Mediante ciertos tipos de posturas, este yoga intenta reencauzar a Prana (energía) a través de sus naturales conductos dentro del cuerpo sutil, para que circule libre y equilibradamente. Este Yoga se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento.Así en occidente el Hatha Yoga ha adquirido gran difusión a partir de la pérdida de la salud física y mental y el espíritu pragmático del hombre occidental, lleno de ansiedades y cansado por el estrés de la vida moderna.En las últimas décadas diversos maestros han perfeccionado nuevos métodos de Yoga, no todos legitimados por las escuelas tradicionales, e incluso algunos enfocados sólo en el aspectos físicos, muy alejados de sus orígenes, como por ejemplo el power yoga.

YOGA SUTRAS DE Patanjali I

2007-01-10T07:52:00.002-08:00

IntroducciónLos Raja Yoga Sutras constan de 195 aforismos. Tratan, fundamentalmente de dos aspectos; la descripción de las funciones de la vida mental y la enumeración de los medios mediante los cuales puede lograrse el Yoga (unión en sánscrito).El libro se divide en cuatro partes.Parte primera "Samadhi Pada" , consta de 51 aforismos Trata sobre la naturaleza del yoga. Presenta el Yoga como medio para calmar y dominar la mente. Describe los estados mentales y los distintos niveles de conciencia.Parte segunda "Sadhana Pada", consta de 55 aforismos Trata del porqué de la práctica del Yoga, y de los medios para realizarla. Medios para dirigir la mente desde la dispersión hasta un alto estado de concentración.En cuanto a la enumeración de los medios a través de los cuales se alcanza el Yoga, se señalan ocho principales: abstención del mal, fomento del bien, realización de posturas corporales en reposo, regulación respiratoria, control sensorial, concentración, contemplación y completa absorción.Parte tercera "Vibhuti Pada" , consta de 55 aforismos Trata de los poderes, percepciones extrasensoriales o siddhis que se adquieren con la práctica avanzada del Yoga. Estos poderes no son un objetivo en si, el apego a ellos puede suponer una grande trampa que provoca la perdida de los logros obtenidos previamente.Parte cuarta "Kaivalya Pada" , consta de 34 aforismos Trata filosóficamente de la naturaleza del conocimiento. Describe la emancipación de la mente, la realidad espiritual última del Universo. Sobre los comentarios.Los Yogasutras son difíciles de entender, por el tema que ocupan, por los conceptos filosóficos que aparecen y por que la vida y el pensamiento contemporáneo parecen muy lejanos de estás enseñanzas clásicas. Muchos autores a lo largo de la historia han comentado los Yogasutras de Patanjali.Los aforismos encierran en pocas palabras un gran significado, son una guía a descifrar. Debemos ser conscientes de que los comentarios realizados a lo largo de la historia, van unidos a un autor, pero están condicionados a la escuela y a la época histórica a la que pertecenece el autor.Aforismo : El Yoga es la detención de las funciones mentales

YOGA SUTRAS DE Patanjali

2007-01-10T07:52:00.001-08:00

Hacia el 500 antes de Cristo, Patanjali, recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yoga Sutras, texto básico reconocido unánimemente por todas las escuelas yóguicas. Patanjali es conocido a través de leyendas, en la mitología es considerado como una encarnación del dios serpiente.Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga, pero trata todas las ramas del Yoga. Constituye lo que podríamos llamar el yoga clásico.Es el resultado de un detallado y sistemático recorrido por los caminos del Yoga, de principio a fin. A lo largo de los años numerosos autores han comentado los Yoga Sutras de Patanjali, en los cuales están clasificados los 8 pasos progresivos (ashtanga yoga) hacia la realización personal, en el Raja Yoga, el yoga más desarrollado en occidente.

ORIGEN II

2007-01-10T07:50:00.000-08:00

El Yoga contemporáneo inicia hacia el 1900 d.C., numerosos maestros llegaron a occidente creándose así el origen de las diferentes escuelas conocidas actualmente.La cultura occidental ha desconocido la filosofía india hasta hace poco más de cien años; prácticamente, hasta que algunos filólogos europeos comenzaron a estudiar el sánscrito en el siglo XIX.

ORIGENI

2007-01-10T07:48:00.000-08:00

*Yama: - Actitudes éticas - no violencia -ahimsa-, veracidad -satya-, honradez -asteya- , moderación -brahmacarya-, posesión justa -aparigraha-.
*shantosha-, austeridad o disciplina -tapas-, estudio o autoinvestigación -svadhyaya-, desapego o actuación correcta -ishvarapranidhana-,
*Asana -Posiciones físicas -
*Pranayama -Control de la respiración-
*Pratyahara -Abstracción sensorial-
*Dharana -Concentración-
*Dyana - Meditación -
*Samadhi - Interiorización profunda-

ORIGEN

2007-01-10T07:39:00.000-08:00

Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.

Las escrituras hindúes mas antiguas se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga.

La cultura hindú y en general todo el acerbo religioso-filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito.

Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y puramente espiritual.

Según una leyenda hindú, su aparición en la Tierra ocurrió cuando un pez (Mat-sya) presenció como el dios Shiva enseñaba a su Shakti Parvati (esposa) los ejercicios de yoga. El pez imitó a Parvati y al practicar los ejercicios se transformó en hombre.

Este conocimiento védico se conservó de generación en generación por tradición oral, mediante la recitación de su contenido en forma de aforismos.

Fueron recogidos por escrito, por primera vez, hace unos cinco mil años.Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras vedicas, de los cuatro Vedas, particularmente en el Rig-veda y en el Atharva-veda, las cuales se remontan al año 2500 antes de Cristo.En occidente la parte más conocida de los Vedas son los Upanisads, tratados y poemas filosóficos y místicos que exploran la naturaleza del alma humana. Es en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 antes de Cristo) donde se encuentra la base de las enseñanzas yóguicas. Surge la filosofía vedanta sobre la realidad o conciencia absoluta.

Hacia el 500 antes de Cristo surgen dos grandes poemas épicos, el Ramayana de Valmiki, y el Mahabharata de Vyasa, que narran las encarnaciones de Dios. Entre la narración se tratan temas morales y filosóficos. Una parte importante del Mahabharata es el Bhagavad Gita , este consta de dieciocho capítulos, en los que se discuten distintos aspectos del Yoga.

Hacia el 500 antes de Cristo Patanjali, recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yoga Sutras, texto básico reconocido unánimemente por todas las escuelas yóguicas.Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga. El Yoga de Patanjali no es más que un yoga pero existen otros. Constituye lo que podríamos llamar el yoga clásico, sistemático: un preciso conjunto de reglas prácticas y de realizaciones muy circunscritas a los principios metafísicos del Samkhya.

A lo largo de los años numerosos autores han comentado los Yoga Sutras de Patanjali, en los cuales están clasificados los 8 pasos progresivos (ashtanga yoga) hacia la realización personal, en el Raja Yoga, el yoga más desarrollado en occidente. Ashtanga yoga.El ashtanga yoga, o yoga de los ocho pasos incluye un conjunto de técnicas complementarias entre si que constituyen toda la práctica del yogui. Los primeros 4 pasos desarrollan particularmente la práctica "externa", los últimos 4 pasos la práctica "interna" o más personal.

2007-01-10T06:58:00.000-08:00

Hoy tengo la enorme satisfacción de contarles que comenzarán las clases de

YOGA PARA EMBARAZADAS ,

las cuales, dictaré a lo largo del año.

En las mismas se aprenderán:

respiración, posturas para brindar elasticidad, y trabajo para la tonicidad.

Estas tareas son las que nos ayudarán a tener un parto más feliz y placentero.

Pueden ir anotándose o llamando ya que se irán armando los grupos.

Pueden escribirme si necesitan alguna información extra.

¡¡¡Es importante tener en cuenta que el embarazo es una etapa para disfrutar

y es posible hacerlo en pareja!!!

Espero saber de ustedes.
Les mando muchos saludos.
Instructora

Leila Rubio

TIEMPO.SALUD

2007-01-10T06:50:00.000-08:00

El tiempo es oro.
La salud imprescindible.
Podés estar saludable con solo dedicar unas horas a la semana y optimizar tu tiempo al máximo sin descuidarte.
Recuerda:
"LA MEJOR MEDICINA ES LA PREVENTIVA"

Instructora

Leila Rubio

YOGA PARA EMBARAZADAS

2007-01-10T06:41:00.000-08:00

Esperar un bebé es un evento único,
que nos marca en la vida.
Sabemos lo que eso significa,
entonces nos propusimos colaborar
a que estés preparada para recibirlo de la mejor manera.
Disfruta y comparte a pleno
todo ese proceso pues
tu creación es sumamente valiosa.

Yoga para embarazados.
Instructora:

Leila Rubio

yogaysalud@gmail.com

LUZ DORADA

2007-01-10T06:38:00.000-08:00

Estamos iniciando estas actividades que detallamos a continuación.

Podés escribirnos i te interesa anotar a tus niños.

yogaysalud@gmail.com

Luz Dorada
Actividad para niños
Entre cuentos de hadas y duendes…
Junto a la tierra, el agua, el fuego y el espacio…
Invitamos al Espíritu a que se despliegue,
se manifieste libremente, con armonía y belleza,
en un espacio lúdico inspirado
desde el alma de los niños.

Coordinadora: Carina Conti

Yoga y Salud

2006-11-19T05:35:00.000-08:00

Es indudable que el "Yoga" está fuertemente ligado a la salud, y quienes lo practicamos gozamos de los innumerables beneficios que nos brinda.

En este espacio, a parte de difundirlo, y promocinar el humilde lugar que tenemos para llevar a cabo esta actividad; ya sea de forma grupal o individual, pues tenemos éstas dos modalidades para dar las clases, Iremos, de a poco, contando algunas de las bondades que el "Yoga" nos ha regalado.

Los saludo en yoga.
Leila Rubio
Instructora